■レーシック情報:あの松坂選手もレーシックを受けました

レーシックで0.05の視力が1.5まで回復した松坂投手も現在では、アメリカで大活躍をしています。
この活躍もレーシックをすることによって、視力が回復した効果もあるのではないでしょうか?

 

レーシックの手術の感想として松坂投手は「全然問題ないと言われていたし、しかも治療はアッという間に終了して苦痛もなかった」と報告をされています。
またレーシック手術後の感想としましては「全てがクリアに見えるようになり喜びを実感しています」と会見をしていました。
松坂投手がレーシックを決意したのは、先輩が実際に治療したのを聞いて決意したと言われてます。
このことは雑誌やテレビでも報道されているように有名な話なのです。 「安かろう悪かろう」という言葉がありますが、これはレーシックについてはちょっとニュアンスが異なることがあります。
人気のあるクリニックではそれだけ患者数が多いので安く確実なレーシック手術を受けることが出来るのです。

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■レーシック情報:あの松坂選手もレーシックを受けましたブログ:20210418

下半身のシェイプアップにおいて肝心なのは、
余分な皮下脂肪を減らし、適度な筋肉を作り、
からだの均整を保つということです。

正しい食生活は、もちろん重要な要素ですが、
他のシェイプアップと違い、
あまり食事制限などは考えなくて良いでしょう。

それよりも、下半身太りに効果的な体操や体操を、
継続して行うことがきわめて大切なのです。

下半身のシェイプアップには、
有酸素体操が非常に効果的です。

手軽にできる健康的な有酸素体操といえば、
水泳、ジョギング、ウォーキング…などがあげられます。

でも、普段から体操不足を自覚している人は、
いきなりハードな体操を行うのは逆効果になりかねません。

その場合には、下半身のストレッチなら負担が少ないので、
下半身のシェイプアップとしては無難です。

ストレッチをすることにより、下半身が引き締まるだけでなく、
筋肉の柔軟性が高まります。
結果、からだ全身の血行がよくなってきます。
また、リラックス効果や、疲労回復にも役立ちます。

他にも、下半身をスリムにするために有効な体操があります。
スクワットもその一つ。

スクワットのやり方は、
お尻をまっすぐ下ろすようにしゃがみます。
このとき
膝がつま先よりも前に出ては、効果が半減してしまいますので、
注意が必要です。

その状態から、
大腿部の力を利用して、ゆっくりと立ち上がります。
腹筋に力を入れることで、
ウエスト周りのシェイプアップにも、効果が期待できます。

ただ、筋肉痛を感じた場合は無理をしないように、
いったん中断して痛みがおさまってから、
再度挑戦するようにしてくださいね。

下半身のシェイプアップのコツは、
他のシェイプアップと同じように、からだを慣らしながら
継続させることがポイントですよ!


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